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なすとエリンギのビーフシチュー

なすを加えてやわらかく煮込みました。肉も野菜もたっぷりとれるシチューです。

材料 (3~4人分

  • ハインツ デミグラスソース 1缶
  • 牛肉(シチュー用) 300g
  • たまねぎ(乱切り 1個(200g)
  • にんじん(乱切り 1本(160g)
  • エリンギ(くし切り 1/2パック(50g)
  • なす(くし切り 2~3本(240g)
  • かぼちゃ(ひと口大 1/6個(350g)
  • いんげん(斜め切り 8~10本
  • 塩・こしょう 少々
  • ローリエ 1枚
  • サラダ油 適量
  • 赤ワイン 100ml
  •  400~600ml

写真:なすとエリンギのビーフシチュー

120 分 391kcal 写真:なすとエリンギのビーフシチュー


作り方

  1. 1

    牛肉は塩、こしょうで下味をつけ、サラダ油を熱したフライパンで表面を焼き、たまねぎを加え更に炒める。

  2. 2

    1に赤ワインを加え、少々煮込んでアルコールを飛ばす。水、デミグラスソース、ローリエを加え、アクを取りながら、60~90分かけて煮込み、 途中、にんじん、かぼちゃ、エリンギとなす、いんげんを順に加え、塩、こしょうで仕上げる。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、(1)とにんじん、たまねぎを炒める。

  4. 4

    (3)にデミグラスソースと赤ワインを加え、途中でアクを取り、水を加えながら、肉がやわらかくなるまで煮込む

  5. 5

    別鍋にサラダ油を熱してなすを炒め、(4)に加えてさらに煮る。


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