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具だくさんたこ焼き

粉に水分を一度に加えるとダマになってしまうので、数回に分けて。

+コラムでも紹介してます。

材料 (3〜4人分

  • 薄力粉 90g
  •  卵1個、牛乳100cc、水100cc
  • ゆでた 50g
  • 芽ひじき 大さじ1
  • ピザ用チーズ 20g
  • にんじん 1/4本
  • バジル 1/2パック
  • ハインツ トマトケチャップ 適宜
  • ドライバジル 適宜
  • 塩・コショウ 適宜
  • サラダ油 適宜

写真:具だくさんたこ焼き

15 分 211kcal 写真:具だくさんたこ焼き


作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻してからザルにあげる。にんじんとバジルはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにふるいにかけた薄力粉をいれる。混ぜあわせたAを数回に分けて加え、その都度なめらかになるまで泡立て器で混ぜる。

  3. 3

    2に1とチーズ、塩・コショウを加え混ぜる。

  4. 4

    たこやき器を熱してから油をぬり、3を8分目まで注ぐ。1cm角に切ったたこをいれ、さらに3をふちまで注ぐ。

  5. 5

    竹串でひっくり返し裏面も焼く。皿にとり、ハインツ トマトケチャップとドライバジルをふる。


ワンポイントアドバイス

+コラムでも紹介してます。

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