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ホワイトソースと味噌の組み合わせが絶妙です～缶詰で作る「缶短」メニューより
ハインツ ホワイトソース 1缶、さば味噌煮缶詰 1缶、醤油（だしつゆ可） 大さじ1、水 200ml、うどん（乾麺） 150g、刻みのり 適宜、茹で用 水 600～900ml
コーンとアサリの旨みたっぷりのチャウダーです～缶詰で作る「缶短」メニューより
ハインツ ホワイトソース 1缶、クリームスタイルコーン缶詰 1缶、アサリむき身水煮缶詰 1缶、たまねぎ 1個、牛乳 500ml（水の場合は400ml）、塩 少々、ホワイトペッパー 少々、サラダ油 大さじ2
鶏挽き肉を使ったヘルシーなミートボール。ソースをからめて食べてください。
ハインツ ホワイトソース 1缶、鶏挽き肉 300g、ブロッコリー（小房に分ける） 1/2株、にんじん（乱切り） 1/2本(60g)、生しいたけ（薄切り） 3枚、しめじ（小房に分ける） １/2パック（50g）、小麦粉 適量、塩、こしょう 少々、水 300ml、サラダ油 適量、
ホワイトソースとカキのクリーミーなスープです。
ハインツ ホワイトソース 1缶、大豆缶詰（ドライパック） 1缶（110g）、生カキ 300g、ベーコンスライス（短冊切り） 4枚、たまねぎ（小角切り） 小1個（150g）、牛乳 300ml、塩・ホワイトペッパー 各少々、バター 20g、水 200ml、いんげん（1cm長さ） 2～3本、
ハインツ ホワイトソース 1缶 、パスタ 400g、牛乳（または豆乳） 1カップ（200ml）、固形ブイヨン 1個 粉チーズ 大さじ4 スモークサーモン 280ｇ アボカド 2個 バター 20g 白こしょう 少々
スパゲティを茹でたフライパンに缶詰を入れて煮込むだけで美味しいパスタの出来上がり～缶詰で作る「缶短」メニューより
ハインツ ホワイトソース 1缶、ツナ 缶詰 1缶（80g）、しょうゆ（だしつゆでも可） 大さじ1、水 700ml、スパゲティ（乾麺） 200g、青のり 大さじ1
パックご飯はレンジを使わず、そのままフライパンで煮込みます～缶詰で作る「缶短」メニューより
ハインツ ホワイトソース 1缶、鮭缶詰（90g） 1缶、しょうゆ（だしつゆでも可） 大さじ1、パックご飯（白飯） 1パック（200g）、こしょう 少々
ジンジャーピュレをたっぷりとシチューにかけて！寒い日に身体がじんわりと温まるホワイトシチューです。
【シチュー】、ハインツ ホワイトソース 1缶、鶏もも肉 小2枚、塩・こしょう 各少々、カリフラワー 1/2株、長ねぎ 1本、エリンギ 2個、かぶ 3個、牛乳 1カップ、水 3/4カップ、塩・こしょう 各適量、バター 10g、サラダ油 大さじ1、、【ジンジャーピュレ】、しょうがのすりおろし 40g、砂糖 40g、酢 小さじ1
