さやいんげんは茹でて2㎝長さに切る。ゆで卵はザク切り、ミニトマトは4等分に切っておく。
調理時間： 15
カロリー： カロリー：164kcal (1人分換算)
塩分量： 1.1g
- [２～３人分]
- 大人むけのパスタ オマール海老のトマトソース 40～50ｇ
- ボイルエビ 8本
- さやいんげん 8～10本
- ゆで卵 1個
- ミニトマト 3個
- ミックスビーンズ 50ｇ
- マヨネーズ 大さじ2
- ディル 適量
- 1 さやいんげんは茹でて2㎝長さに切る。ゆで卵はザク切り、ミニトマトは4等分に切っておく。
- 2 ボウルにオマール海老のトマトソース、マヨネーズを入れて混ぜ、ボイルエビ、①、ミックスビーンズを加えて混ぜる。
- 3 器に盛り、ディルを散らす。
-
材料は水気をしっかりときって、あえることがポイントです。
マヨネーズの代わりにヨーグルトでヘルシーに仕上げるのも良いでしょう。
ブロッコリーやサラダ用チキン、ツナもおすすめです。
- 他にもたくさん バリエーションレシピ
濃厚エビのビーンズサラダ
- 材料
- 作り方
[２～３人分]
| 大人むけのパスタ オマール海老のトマトソース | 40～50ｇ |
|---|---|
| ボイルエビ | 8本 |
| さやいんげん | 8～10本 |
| ゆで卵 | 1個 |
| ミニトマト | 3個 |
| ミックスビーンズ | 50ｇ |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| ディル | 適量 |
ワンポイントアドバイス
材料は水気をしっかりときって、あえることがポイントです。
マヨネーズの代わりにヨーグルトでヘルシーに仕上げるのも良いでしょう。
ブロッコリーやサラダ用チキン、ツナもおすすめです。
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