たまねぎ、トマト、セロリをcm角に切る。
調理時間： 25
カロリー： 295kcal (1人分換算)
塩分量： 1.1g
- 【4人分】
- 牛ひき肉 200g
- たまねぎ 1/2個(100g)
- トマト 1個(200g)
- セロリ 30g
- ミックスビーンズ 1缶(140g)
- ハインツ デミグラスソース 1/2缶(約150g)
- 水 100ml
- ピザ用チーズ 40g
- チリパウダー 小さじ2
- 塩 適量
- こしょう 適量
- サラダ油 大さじ1
- 1 たまねぎ、トマト、セロリをcm角に切る。
- 2 フライパンにサラダ油を熱し、たまねぎ、セロリをしんなりするまで中火で炒め、牛ひき肉、チリパウダー加えて炒める。
- 3 肉の色が変わったらトマトとミックスビーンズ、デミグラスソース、水を加え、沸騰したら弱火にして5分ほど煮て、塩、こしょうで味をととのえる。
- 4 耐熱皿に3を入れてピザ用チーズをちらし、200℃に予熱したオーブンで10分ほど焼き色がつくまで焼く。
-
・野菜と豆を同じ大きさに切ることで食べやすくなります。
・チリパウダーの量はお好みで加えてください。
・残ったチリビーンズはパンにはさんだり、ご飯にのせて食べてもおいしくいただけます。
- 他にもたくさん バリエーションレシピ
メキシコ風 チリビーンズのチーズ焼き
- 材料
- 作り方
【4人分】
| 牛ひき肉 | 200g |
|---|---|
| たまねぎ | 1/2個(100g) |
| トマト | 1個(200g) |
| セロリ | 30g |
| ミックスビーンズ | 1缶(140g) |
| ハインツ デミグラスソース | 1/2缶(約150g) |
| 水 | 100ml |
| ピザ用チーズ | 40g |
| チリパウダー | 小さじ2 |
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
ワンポイントアドバイス
・野菜と豆を同じ大きさに切ることで食べやすくなります。
・チリパウダーの量はお好みで加えてください。
・残ったチリビーンズはパンにはさんだり、ご飯にのせて食べてもおいしくいただけます。
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