ハム、かぼちゃはcm角に切る。かぼちゃは耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。枝豆はゆでる。
調理時間: 15
カロリー: 88kcal (1人分換算)
塩分量: 0.6g
・季節によって具材をかえても楽しめます。
・オーブントースターでも調理できます。
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