アボカドは半分に切って種をとり、皮をむきcmの厚さに切る。たまねぎは薄切りにする。
調理時間: 20
カロリー: 214kcal (1人分換算)
塩分量: 0.9g
・オーブントースターでも調理できます。焼きすぎないのがポイント。
【4人分】
むきえび | 200g |
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アボカド | 1個 |
たまねぎ | 1/4個(50g) |
ハインツ ホワイトソース | 1缶(290g) |
牛乳 | 100ml |
白ワイン | 大さじ1 |
ピザ用チーズ | 50g |
バター | 10g |
・オーブントースターでも調理できます。焼きすぎないのがポイント。
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