ハンバーグは色良く焼く。

 アボカドは小角に切り、ミニトマトは等分にる。グリーンカール、トレヴィスはちぎっておく。

 器に白飯を盛り、①、②、マカロニとパプリカのソテー、目玉焼きをのせてガーリックケチャップをかける。