1 ランチョンミート 20g
2 じゃがいも 大1個(200g)
3 たまねぎ 1/4個(50g)
4 にんじん 20g
5 きゅうり 20g
6 ゆで卵 1個
7 ハインツ ちょっとだけホワイトソース 1袋(70g)
8 塩 適量
9 こしょう 適量
10 オリーブオイル 小さじ1/2

1 じゃがいもは皮ごと水からゆでて、熱いうちに皮をむき、ボウルに入れてマッシャーなどでつぶす。
2 たまねぎ、にんじん、きゅうり、ランチョンミートは5mm角に切り、ゆで卵はざく切りにする。たまねぎは塩をふり、しばらくおいて水けをしぼる。にんじんはゆでる。
3 ボウルに1、2、ホワイトソース、オリーブオイルを入れ、よく混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。

・ランチョンミートの代わりにお好みのハムでもどうぞ。